Isto merece uma publicação especial!
Fantástico, fantástico, fantástico. Quanto mais uso mais valor dou.
Basicamente é um site que nos ajuda a controlar as calorias, nutrientes e macros ingeridos, e tem a facilidade de haver app.
PROS:
- Dá para inserir novos alimentos (é só pegar nos valores nutricionais dos produtos comprados e preencher)
- Tem uma base de dados enorme! Problemas que tenho visto noutros aplicativos é a tendência de só existirem produtos americanos que não encontro em Portugal com facilidade, mas a grande maioria das coisas que consumo estão até já inseridas na base de dados.
- A comunidade! Tem fóruns onde se podem colocar dúvidas e ajudar outros usuários na perda de peso.
- Dá uma estimativa do peso em 5 semanas (com os dados de consumo/gasto do dia actual)
- Sincroniza com o Runtastic <3
CONTRAS:
- Prefiro usar no computador, acho mais confuso no telemóvel mas talvez seja por ser uma naba das tecnologias.
Como não podia deixar de estar aqui, esta aplicação é ma-ra-vi-lho-sa.
Basicamente é um diário do exercício físico feito.
PROS:
- Tem muitas actividades por onde escolher
- O GPS funciona na perfeição
- Dá todos os resultados que se quer, distância percorrida, tempo gasto, calorias perdidas, velocidade, ganho/perda de elevação.
- Pode-se inserir dados como: hoje fiz yoga por 20min. e ele contabiliza as calorias gastas
- Sincroniza com o MFP acima.
Adorei! Tem uma série de sugestões de receitas, já experimentei umas quantas e são uma delícia.
Tem cálculo de IMC inclusivé, e dá uma série de ementas com todas as refeições do dia!
Suuuuper útil quando a fazer a lista de compras, imensas ideias maravilhosas.
PROS:
- Ementa diária
- Contagem calórica estimada por refeição
Usem e abusem destas apps! Até agora têm sido uma ajuda imensa.
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