Já não se contam pelos dedos das mãos a quantidade de dietas que fiz, planos de exercício físico que comecei e fome que passei.
Posso dizer que sem ser comprimidos para emagrecer, experimentei praticamente de tudo.
Cheguei a um ponto em que julgo ter o conhecimento necessário para ter sucesso mas que não há alavanca que ponha o plano em movimento.
Bem, eu sou a alavanca.
Até agora houve algumas coisas que resultaram para mim momentaneamente, mas percebi que é mesmo uma questão de estado de espírito.
Nunca fui a um nutricionista. Pronto, tá tudo estragado, "então se não foste a um nutricionista como esperas emagrecer?". Eu respondo, não tenho dinheiro para gastar em consultas, quando há tanta informação por aí espalhada, tanta gente com quem aprender, e tanto tempo para perceber o que funciona para para nós.
Conheço imensa gente que foi a nutricionistas. Funcionou? Sim. Durou? Nope. Não porque todos seguiram à risca o nutricionista sem errarem em nada, e o desejo por coisas que não podiam comer só cresceu, acabadas as consultas no nutricionista é fácil adivinhar o resultado.
Ora, a receita lógica para o sucesso, que não é preciso que ninguém nos diga é que se deve ter uma alimentação mais correcta e fazer exercício físico. Então se todos sabemos porque não o fazemos? Tem-me dado cabo da cabeça esta pergunta e não consigo arranjar melhor resposta do que falta de força.
Portanto toda a minha viagem nesta perda de peso será sobre encontrar equilíbrio, e aprender o que é então a "alimentação mais correcta". Escolhi diminuir da minha vida o básico: fritos, gorduras, açucares processados e hidratos de carbono, ao mesmo tempo que aumento as vitaminas e nutrientes que me faltam no corpo com fruta e legumes. E recusando-me a passar fome ou a não fazer o gosto ao dedo de vez em quando.
Ementa #2
Pequeno-almoço:
- Sumo de laranja natural
- 1 torrada
Almoço:
- Salada de peru
Lanche:
- Batido de fruta
Agora resta passar a tarde e a noite com amigos sem pensar muito no que devo ou não comer. Bom ano novo!